薬飲んだり断食したり運動したり… ありとあらゆるダイエットを試し気づきました。 ダイエットの明暗を分けるのは睡眠です。 睡眠こそ美容・痩身の万能サプリ。 睡眠の本を読み漁り 自分の身体を使って実験した結果… 「睡眠は7時間」がダイエットに最適です。…

ダイエット成功のコツを聞かれたらこう答えます。 「スマホからinstagramを削除することです」 instagramは竜宮城という名のデジタルドラッグ。 リア充と嘘か本当かわからない成功美談と 憧れと飯テロにまみれた魅惑の空間です。 でも自分に残ったのは… 増幅…

345日ぶり、2019年に入って2回目の投稿です。 ブログを更新せず何をしていたかと言うと… 我が人生の命題に関わる問題に向き合っていました。 ダイエット（脂肪の断捨離）です(笑) 仕事×ワンオペ年子育児ゆえ、 ブログとダイエットは両立できず… これまでブロ…