ジムなしリバウンドなし・9か月で36キロ痩せた男の話：私のダイエット履歴書その7
1日15分。
あっちゃんがダイエットに使っていた時間です。
ダイエット履歴書、最初の最初はこちらから↓
15分なんて下手すれば、私がブログ1記事書くくらいと一緒ｗ
ぼーっとスマホ見てても15分なんてあっという間に過ぎちゃいます。
YouTubeだと東海オンエアさんのちょっとボリュームある動画一本分ですｗ
ローラーで引き延ばされたかのようにスリムになったあっちゃん。
彼は何をどうして1日15分で36キロも痩せられたのでしょうか。
あっちゃんは「超」がつくほどの倹約家。
割り勘なんてとんでもない。
自分が食べたご飯の分だけきっちり払うタイプの人です。
ジムに通うなんてとんでもない。
自己流で結果を出したんです。
すげぇｗ
普通にすげぇｗ
メソッドが完成した頃に色々と教えてもらいました。
- サーキットトレーニングを3分or5分
- ヨガのポーズを3～5つ×ゆっくり5呼吸分
- ご飯は炭水化物・タンパク質・野菜の3種類を絶対に摂る
- 散歩がてら一日合計で30分歩く
これだけですｗ
これだけで奴さんは36キロも痩せてしまったんです。
ダイエットしてるねんって言いながらケーキもパクパク食べてたし、授業間もセコイヤチョコレートも欠かすことはありませんでしたｗ
学食では必ずチキンカツカレーを食べてたなぁ。
あっちゃん曰く、学食の中で一番栄養バランスが整っているんだとかｗ
カツ食べて36キロも痩せられるなんて聞いたことありませんｗ
ある意味革命ですよねｗｗｗ
ガッツリ痩せてからは、ちょっと太ってきた？って時に何日かヨガをやる程度。
微調整で太らないようキープしているようでした。
あっちゃんの恐ろしく素晴らしいところは継続できること。
何でもコツコツやってちゃんと成果を挙げる人です。
元々賢いのにコツコツ勉強するから、大学の成績もめちゃくちゃ優秀でした。
これならできそう！と思い始めたあっちゃんダイエット。
継続力のない私は一瞬でダメでしたｗ
サーキットトレーニングがキツ過ぎるｗ
もも上げ走り×スクワットの組み合わせで、私の足は死にましたｗｗ
即あっちゃんに泣きつきましたｗｗ
学食でガチで泣いたｗ
私は一生痩せないんやとｗ
継続力がないから一生恋愛できないんだとｗ
でも、あっちゃんの秘策はこれだけではなかったんです。
「ならこっちやな」と渡された一枚のDVD。
結果、このDVDで私は1か月足らずで12キロ痩せることになりますｗ
あっちゃんが渡してくれたDVDとは？
そのDVDをどう使って、3日坊主で飽き性の私は12キロも痩せたのでしょうか？ｗ
私のダイエット履歴書その8で答え合わせしましょうｗｗ
読者登録は…そのままｗ
まだ読者登録していない人はしてねｗｗｗ
ラジオチャンネル始めました！
https://radiotalk.jp/talk/82627
